產後修身系列急救鬆弛肚

無論懷孕期間有冇超重，生完BB腹部肌肉就難免會有鬆弛，咦種叫肌肉分離症，大概在肚臍正下方，你可以明顯摸得到腹部中間會柔軟凹陷。所以想firm番個肚、有番條腰就要勤做修腹運動喇！😊

而我自從生咗囡囡之後，每日都會玩呼拉圈修腹，亦會做以下呢套修hip修大脾動作，高效益又容易做，大家不妨試試！

完整版：youtu.be/-752E3zgRXM

---